何もしないでダイエット極めてみる【7日目】

かじ

1週間やってみてどうだった?

かじ@りばて
かじ@りばて

なんだかんだで1週間ですな…

イノ@りばて
イノ@りばて

早いもんですね。あっという間に終わるもんですね。なんかいろいろなことがあった気がしますけど…

かじ@りばて
かじ@りばて

でもね…

イノ@りばて
イノ@りばて

ん?なんでしょう?
今日が結果発表ってのは関係してます?

かじ@りばて
かじ@りばて

相変わらず鋭いというか…なんというか…
でも今日はそれがメインですからね!それがないと始まらないんだけどね!

イノ@りばて
イノ@りばて

とはいえ、もう誰もおぼえてないんじゃないですか?目標とか罰ゲームとか。

かじ@りばて
かじ@りばて

「体重」「見た目(写真)」「疲労感」が今回の対象だったので、そこに注目して今回の振り返りをしていきましょう!

疲労感は如何に?

かじ@りばて
かじ@りばて

疲労感と言えば自分しかわからないところなんでトークで!その辺でも今回は語っていこうと思ってますね!

イノ@りばて
イノ@りばて

実際気になるのは、「疲労感」ってよりは筋肉痛だったり、次の日に残るような疲労や影響の方が気になりますね。

かじ@りばて
かじ@りばて

そぉ!ただね!しかしながら考えてみたんだけど、

仮に、疲労感が無い場合は成果出てないと意味わからないし、

ましてや疲労感が大きい場合も成果が出てないともっと意味わからない。ってなるよね?

結局成果がすべて!

イノ@りばて
イノ@りばて

まぁ確かに。疲労感があろうがなかろうが、成果が出ていれば問題ないって所でしょうかね?実際に成果が出てなければ意味わかんないですよね。じゃあほとんどフリにしかならないけど、疲労感があったかどうか聞いてみていいです?

かじ@りばて
かじ@りばて

実際は疲労感については、ありました!

って言うのも、どれがどれぐらいあったかというと難しいけど、明日に影響出るほど疲労感はありません。実際に疲労感というのに該当するのは筋肉痛だったのかな。

イノ@りばて
イノ@りばて

筋肉痛はお尻以外でも存在したってことですか?

かじ@りばて
かじ@りばて

それとは違うんですけど、少し足が張ってるな・・・とか方が少し重いな・・・とか?そんな感じですね!

生活に差し支えるほどじゃないけど、何もしないよりは疲れたな・・・ってレベルの疲労感ですね!

イノ@りばて
イノ@りばて

ってことはなおさら結果が出てなかったら意味わからないですね!

かじ@りばて
かじ@りばて

プレッシャーかけない!!

見た目の変化は如何に?

かじ@りばて
かじ@りばて

これは見てもらうと一番ですかね!これがな…少し恥ずかしいが1週間前の状況はこちらですね。

イノ@りばて
イノ@りばて

あちゃー・・・完全にあちゃーですね。

おじさんじゃないですか。完全におじさん。

かじ@りばて
かじ@りばて

良いから!そんなことは全然どっちでもいいからね。

撮影するときと、画像加工するときに死ぬほど感じたから。

イノ@りばて
イノ@りばて

まぁってことは、実際の変化はあったってことですかね?

かじ@りばて
かじ@りばて

まぁ見てみなさい。

かじ@りばて
かじ@りばて

ほら!まだまだおじさんだけど、おじさんでもいいですよ。変化は見てわかるぐらい出ているでしょ!

イノ@りばて
イノ@りばて

うそでしょ!?これが1週間の成果ですか?

そんな変わりますか!

かじ@りばて
かじ@りばて

まぁ意識的なもんですかな?体幹ローラーとかもやってましたけど大きいのはメンタル面で一番大きいのは昼間にさんざんダイエットを頭に置いて過ごすことが強制されますからね。ならそれが何に影響するかってことなんですけど、例えば食事面ですね!

一日中歩く時の筋肉の使い方とか意識しながらコンビニ行ってチョコレート買いますか?ってことですね。

イノ@りばて
イノ@りばて

まぁ確かにそれはそうかもしれませんね。ダイエットってそんな簡単なことじゃないはずだけど、それを毎日毎時毎秒考えながら過ごすことができるようになりそうですね!

かじ@りばて
かじ@りばて

結局ダイエットで運動しても毎日暴飲暴食してたら痩せるわけないですからね。

1の仕事で10の成果ってことです!

イノ@りばて
イノ@りばて

副産物なのか別の取り組みなのか結果もはやもうわかんないですね。

かじ@りばて
かじ@りばて

副産物です!!!

体重は如何に?

かじ@りばて
かじ@りばて

これが結構問題なんですけど、気になる体重は・・・・

イノ@りばて
イノ@りばて

これはみんな気になることですね。自分も焼肉がかかってますからね。非常に気になりますが、なんとなく成果が出てるような気がしますね。

かじ@りばて
かじ@りばて

そうなんです!見た目で言うとそれなりに成果があったんで体重計るのめちゃ楽しみにしてたんだけど、

なんと・・・-0.3㎏・・・・

イノ@りばて
イノ@りばて

え?

なんてですか?

かじ@りばて
かじ@りばて

-300g・・・

イノ@りばて
イノ@りばて

御馳走様です。

ってのは置いといて!そんなに変わってないんですか!?1週間に3キロは行けてないとは思ってましたけど、ほとんど変わってないじゃないですか。

かじ@りばて
かじ@りばて

サウナ入ったらそれぐらい変わるんじゃね?ってぐらいの変化で止まっちゃってね・・・

イノ@りばて
イノ@りばて

見た目があんなに変わっても体重ってそんなに変わらないモノなんでしょうかね。意外でしたね。じゃあとりあえずいろいろあった1週間もほとんど無駄でしたね。

かじ@りばて
かじ@りばて

そんなことはない!!いろいろあった!!

考える事だけでも意味はあったの!継続することが大切ってことですな・・・

1週間は終わりましたが、その後の生活が気になりましたかね。何もしないでダイエットを極めてみたといったものの何もせずには痩せもしませんし、何もない中で痩せるってのが難しいですよね。いつもの生活の中で毎日している事を繋げて無理やりにでもダイエットをするってことが一番の成果があったことだったかもしれません。

例えば生活の中に腹筋をするとか、ランニングに行くとかを盛り込んでいくことがめちゃくちゃ負担になるのはわかります。それでも痩せたいとかダイエットしたいとかの感情ってあると思います。

みんな言い訳しながら、生きているのです。私は自分の言い訳は通すべきと思っています。言い訳を考えていきながら最後に言い訳だらけの結論に行きつくことが大切だと思っています。

時間がない。
めんどくさい。

だったら、時間がかからず、面倒ではない事でダイエットを目指していけばいいと思います。今ダイエットを志しては断念することが続いている人は自分にぴったりのダイエットを考えてみるといいですね!

何かしていると思いもよらぬ副産物が手に入る事ってあるはずですので!

最後に

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コメント

  1. […] 最終日は如何に? […]

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