【 1分でわかる 】薄毛やハゲをの悩みを解決するビタミン【 女性は特に不足している 】

かじ
ふくろう
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なんだか髪の毛に元気ないな…

って思ってる人は、あるビタミンが不足しているだけなんだよ!

「 遺伝だから… 」とか思ってあきらめている人はとりあえず読んでみてくださいな!

 

☑本記事の内容

1.ハゲの要因は【 亜鉛の不足 】

2.亜鉛の過剰摂取には要注意

3.おすすめの亜鉛サプリ紹介

 

1.ハゲの要因は【 亜鉛の不足 】

 

ふくろう
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端的に言うと、【 亜鉛の不足 】

ハゲや薄毛の要因となってるよ!しかも!亜鉛ってのは意識しないと日常生活で摂取するのは難しいんだ。

 

亜鉛はアミノ酸からケラチンを生成する際に重要な役割!
髪の成長には不可欠な栄養素だよ!

亜鉛を多く含む食材は、牡蠣、昆布、カニ、スルメとかだから、日常生活じゃ食べないよね?

だから、サプリメントを使うってのが良いと思うんだよね。

摂取しにくい栄養素を補うってのがサプリメントの最大の役割だからね。

 

2.亜鉛の過剰摂取には要注意

 

ふくろう
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亜鉛の過剰摂取は起きにくいって言われてるよ!

けど!亜鉛の過剰摂取になった場合は、後遺症が残るほどの症状が出るんだ。

サプリメントとかだと簡単に過剰摂取できちゃうから注意しないといけないね。

 

 

・亜鉛の過剰摂取では、急性亜鉛中毒では胃障害、めまい、吐き気。

・継続的に過剰摂取すると、銅や鉄の吸収阻害による銅欠乏や鉄欠乏。

・貧血、免疫障害、神経症状、下痢、HDLコレステロールの低下

 

 

どれも不健康どころじゃないような症状だよ。普通の食事で過剰摂取になる事なんてないから注意するのはサプリメントを飲むときだけかな?

用法容量はきちんと守ろうぜって事かな!

 

3.おすすめの亜鉛サプリ紹介

 

ふくろう
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そんないろいろ難しい亜鉛だけど、何個かサプリ試したけどおすすめのサプリメントはあるから紹介するね!

 

男性におすすめの亜鉛サプリ

 

 

味が美味しいし、水も要らないから摂取もしやすいしおすすめかな!

ここだけの話【 マカ 】の影響もすごいから、初めは朝も夜も必要以上に超元気になるよ…

男性にはおすすめかな!女性にもおすすめできるけど、もっと安いサプリメントもあるからね。

 

女性におすすめの亜鉛アプリ

 

 

え?王道すぎるって?

DHCの亜鉛はとにかく安いんだよ!

女性って意外に不足してるけど、男性より必要な亜鉛量が少ないから安価で十分。

1日分で約5~10円だからね。

 

ふくろう
ふくろう

まぁ食事からだと亜鉛は不足しがちだから、サプリメントがおすすめだよ!

薄毛だけじゃなくて、日常の活力も全然違うよ!まぁそんな高いサプリメントじゃないし飲んでみたらいいんじゃないかな?

 

 

 

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