どれだけ食べても太らない人っているよね？
その人たちと自分は何が違うんだ！って思ってない？実は、明確に違う事があるんだよ！
しかも、今からでも太らない体作りは出来るんだ！
☑本記事の内容
2．ヤセ菌の増やし方とポイント！
3．ヤセ菌を利用したダイエット！
1．ヤセ菌ってなんだ？
最近たまに耳にすることが多くなってきた【 ヤセ菌 】だけど、その正体は【 腸内菌 】だよ！
人間の腸内には、大きく分けて3種類の腸内菌が存在するよ！
先にネタばらししとくね！
ヤセ菌ってのは【 日和見菌 】の事なんだ！
・免疫力の向上
・代謝を助けるビタミンの生成
等がメインの文字通り『 善い腸内菌 』だよ！
・病原性大腸菌や黄色ブドウ球菌などの食中毒菌
・たんぱく質の腐敗や発がん性物質の生成
とかで身体には文字通り『 悪い腸内菌 』だね！
・普段は何ともない空気みたいな腸内菌
・体が弱っている時に『 悪玉菌 』の味方をする
・『 善玉菌の量が多い時 』は、善玉菌の味方をする
腸内菌の約70％は日和見菌なんだよ！日和見菌の効果が発揮されるのは、【 腸内に善玉菌が多い時 】ってこと。
つまりは、体に善玉菌を増やす！ってのが、太らない体作りに大きく影響してくるよ！
2．ヤセ菌の増やし方とポイント！
・善玉菌は生きていなくてもOK！
・悪玉菌を減らすではなく、善玉菌を取り入れる！
この2つがポイントかな！
大前提で、悪玉菌を減らすのは難しすぎるんだよね。悪玉菌を減らすのではなく、大事なのは善玉菌を摂取する事だね！
ちなみに善玉菌は生きたまま腸内に届けるのが、非常に難しいの。だけど大丈夫！
【 日和見菌 】を騙すには、生きた善玉菌じゃなくてもいいんだよ！生きてない善玉菌でも腸内に入ってくると【 善玉菌として機能する 】って事だね！
3．ヤセ菌を利用したダイエット！
さて、ヤセ菌が何なのかわかったかな？
ついでにフクロウのおすすめのヤセ菌を使ったダイエットを紹介するよ！
・腸内で善玉菌を生成できる食材を摂取する。
善玉菌はヨーグルトなどに含まれる『 ビフィズス菌 』や『 乳酸菌 』とかなんだけど、この食材を直接的に摂取する事でもOKだね！便通が改善されるのは【 日和見菌が本気だした 】って思っていいよ！
で！
おすすめしたいのが【 腸内で善玉菌を生成できる 】食材なんだけど、最近はサプリメントとかで気軽に摂取できるみたいなんだけど、
実際に、試してみて一番効果があったのは、
【 手作りケフィア 】
手作りってのは、日本の法律上【 ケフィア 】を完成した段階で販売ができない。
（ガスが発生する為密閉した容器に入れられない為）
って事は、手作りするしかないってだけで商品名ではないよ！
ケフィアは【 酵母菌 】が入っていて、善玉菌の生成を手助けしてくれるよ。
実際に食べ始めがとても効果があるから、腸内環境が整って3キロくらいは【 脂肪便 】で痩せるよ！
興味がある人は、価格も1000円~1500円ぐらいが相場だから試してみるといいね！
1分で読めたかな？
難しい感じとか多かったから1分以上かかったじゃないか！って人はごめんなさーい！
