【 簡単 】プチ断食におすすめヨーグルトランキング【 初心者におすすめ 】

 

って人には【 プチ断食 】が効果的です。

簡単に痩せたい！って思ってる人にはおすすめです。

 

 

4種類の乳酸菌と3種類の酵母

【 オリジナルケフィア 】には酵素ではなく酵母が配合されています。

酵素はたんぱく質の分解を手助けする効果がありダイエットに効果的ですが！

酵母は糖質を餌に腸内で生きています。

 

 

腸内環境が改善され美肌効果が見込まれる

腸内には、善玉菌、悪玉菌、日和菌の3種類の腸内菌がいます。

悪玉菌が増えると肌のバランスに悪影響を与えます。

 

悪玉菌を減少させるためには、善玉菌の占有率を増やし日和菌をコントロールしなければなりません。

 

 

他の料理との相性が良くアレンジ性が高く摂取しやすい

オリジナルケフィアは手作りのケフィアだから可能なアレンジ方法があります。

水分を含んだままヨーグルトとして食べてもいいけど、水分を軽く絞ってフレッシュチーズとしてサラダやパンなど様々な組み合わせで楽しむことが可能です。

 

 

 

ケフィアヨーグルト【 ロイヤルユキ 】

 

 

手作りだから添加物無し

ロイヤルユキの「 たね菌 」は添加物が一切入ってません。市販のヨーグルトのように凝固剤や保存料無しの為、安全性が高いです。

ロイヤルユキは自然の働きだけでできた、健康的な発酵食品です。

 

 

乳酸菌が豊富！2兆個の善玉菌

ロイヤルユキは乳酸菌の量が非常に多く腸内に直接善玉菌を送り込むことができます。

腸内環境には善玉菌の比率を高める事で、体内のバランスを維持し代謝のみではなく、美肌、美容効果も見込めます。

 

 

菌を生きたまま眠らせたフリーズドライ製法

生だと不安定で管理の大変なケフィアグレインをフリーズドライ製法を用いて、管理も簡単に衛生的な環境で取り扱うことができます。

また、作り方もシンプルで初心者の方でも簡単に管理することが可能です。

 

 

 

MILK`OROエイジングヨーグルト（ ミルコロ ）【 ふるまいマルシェ 】

 

オメガ３脂肪酸とは？

  3種類の飽和脂肪酸からなるオメガ３脂肪酸ですが、ALA（ α‐リノレン酸 ）、EPA（ エンコサペンタエン酸 ）、DHA（ ドコサヘキサエン酸 ）の3つを指します。

どこかで聞いたことあるような？と思う方もいると思いますが、美容と健康に非常に良いとされる脂肪酸です。

 

平成30年度 農林水産大臣賞 受賞

平成30年に農林水産大臣賞を受賞した【 MILK`OROエイジングヨーグルト 】だが、過去受賞した賞はそれだけではありません。

 

 

さらに、受賞だけではなく大型百貨店のカタログ等にも掲載されるなど様々な人に認められた日本一のヨーグルトです。

 

有名女性誌に多数紹介されるほど大人気商品

 

 

代表的な女性誌は

様々な雑誌で紹介され、問い合わせ多数により売り切れも発生するほど大人気の【ふるまいマルシェ】です。

 

 

【 プチ断食 】と相性が良いのは腸内環境の改善

プチ断食の手段はたくさんあります。食事感覚を16時間空けたり、夜をサラダだけにしたり、手段は人それぞれ構わないです。

 

今回は一例として、食事の代わりに【 ケフィア 】や【 ヨーグルト 】を取り入れると、腸内の環境を整えてくれます。

ダイエットだけではなく美容や美肌効果、さらには健康的な身体を作る方法を紹介させてもらいました。