【夜寝るなんて時代遅れ!?】集中力が続かないなら続けない

かじ

集中力が続かない・・・・だったら仕事を続けない!

かじ@りばて
かじ@りばて

集中力が続かないんだよね・・・

集中力の高め方がわからない・・・

イノ@りばて
イノ@りばて

なんかいつもみたいに調べてみたらいいじゃないですか。

かじ@りばて
かじ@りばて

いや調べてみたんだけど、

・糖分を摂る
・α波を出す
とかしか無くて、チョコ食って頑張る!みたいな結論に行き着くことばっかりなんだよね。頑張る!ってなんだよ・・・そんなこと出来たらこんな悩まねーわ!ってなるんですわ・・・

イノ@りばて
イノ@りばて

確かに集中力って何となく人間でも個体差みたいなのありますからね。私は集中力は結構続くタイプなんで何とも思ってないですけどね。

かじ@りばて
かじ@りばて

で思いついたんだけど!集中力続かないなら続け無けりゃいいんじゃないかな?って思って!

イノ@りばて
イノ@りばて

また日本昔話みたいなこと言ってますね。つまりそれは何をするってことですか?

かじ@りばて
かじ@りばて

まず、集中しなければいけないのは1日の時間を無限と勘違いしてるからじゃないかなって思って!1日でやらなければならないことってのは細分化できると思うんだよね?ある程度細分化して集中力が続くように管理するといいんじゃないかなって!

イノ@りばて
イノ@りばて

あんまり意味が分からないんですけど、つまりは好きな時間に好きなことをするってことですよね?

かじ@りばて
かじ@りばて

やりたくない事も強制的にするって意味合いもあるかな?

とりあえず2日間やってみようかね!

実際にスケジュール変更してみる

改善後 改善前
8時 ブログとか
ツイッターとか
寝てる
9時 朝ごはんとか
10時 朝ごはんとか ブログとか
ツイッターとか
11時 ブログとか
ツイッターとか
12時
13時 寝てる
14時 昼ごはんとか
15時 お昼寝とか
16時 昼ごはんとか ブログとか
ツイッターとか
17時 自由時間
18時 ブログとか
ツイッターとか
19時
20時
21時 晩ごはんとか 晩御飯とか
22時 休憩とか 休憩とか
23時 ブログとか
ツイッターとか
自由時間とか
24時
1時 自由時間 お風呂とか寝る準備
2時 自由時間 寝てる
3時 お風呂とか寝る準備
4時 寝てる
5時
6時
7時

 

イノ@りばて
イノ@りばて

別に改善前は普通ですね?というか結構有意義といいますか・・・
でもこれは現場無い時ってことですもんね?現場があるとなかなかうまくいきませんからね。

かじ@りばて
かじ@りばて

そぉ!ちなみにこの生活が理想みたいなところあるからね
ちなみに改善後も結構有意義だよ!かなり自由時間あるし!

イノ@りばて
イノ@りばて

いやーこんな小刻みな方が良いんですかね?

かじ@りばて
かじ@りばて

仕事の集中力って実際2時間か3時間程度が自分の限界なので、仕事を散らすことで仕事の効率を上げたい!ってことですな!!

イノ@りばて
イノ@りばて

なんか逆に疲れが溜まりそうなもんですけどね。楽しみにしときますね。

実際変則スケジュールで生活してみての感想

かじ@りばて
かじ@りばて

意外なことが分かった!!集中力が続かない理由は、「時間がたくさんあるから」ってのが理由ってこと!!

説明するとスケジュールに対して適切な時間で適切な仕事量を設定するっていうのが解決策になりそうです。2時間働くのではなく、2時間でこれをやりたいってのを設定するといいでしょう。

自分はブログを書くときは2,000文字を2時間程度と考えてます。今回のスケジュールにしてみて感じたのは、時間の貴重さがやばい!!

あと2時間で寝なければ・・・

自由時間に次のブログの準備しなきゃ・・・

ツイッター触る時間がない・・・ご飯食べながら・・・?

みたいな感じで時間にある程度終われる1日を過ごしましたね。
ただ!今回の2日間では睡眠を削ったり、気合いで何とかするとかは盛り込んでないです。

ポイントは、
・かなり余裕のあるスケジュールを組む
・寝る時間は絶対に維持する

ってことを意識するべきですね。

イノ@りばて
イノ@りばて

なんかすごいさらに生活を有意義に使えてる気がしますね!なんかうらやましいです。

かじ@りばて
かじ@りばて

でも、そんな寝る時間を変則にする必要はなかったかな?仕事をする時間を限定し分散することでその他のやらなければならないことも並行して時間に制限があって楽しかったかな?

イノ@りばて
イノ@りばて

ちょっとやってみようかなー

かじ@りばて
かじ@りばて

さて、集中力も解決したし普通の生活に戻しますかね!

イノ@りばて
イノ@りばて

そういうとこ嫌いです・・・・

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