何もしないでダイエットを極めてみる【説明】

かじ

何もしないってどうゆう事?

ダイエットを断念する人ってかなり多いと思うんですけど、怠慢を目指して勤勉にたどりつく。ってことで日本で一番楽なダイエットを探してみたいと思ってます。

かじ@りばてー
がじ@りばて

いきなりなんだけどさ、ダイエットって究極に断捨離したとして、

どこまで切り捨てれると思う?

イノ@りばてー
イノ@りばて

なんと言いますか…どこまででしょうね?

ダイエットサプリを飲むとかですかね?

かじ@りばてー
がじ@りばて

筋トレとかって動いてる筋肉を意識したりすると効果的って言うやん?

あれって、精神的なことで肉体に負荷をかけれるってことなんじゃないかなって思うんだよね。

イノ@りばてー
イノ@りばて

それはよく聞きますね!

動かしたい筋肉を意識するといいみたいですね!

かじ@りばてー
がじ@りばて

それで考えたんですけど、日常的に行ってることって結構多いじゃないですか?「歩行」だったり、「屈伸」「寝返り」等々。

家から1歩も出なくてもお風呂も入るし、トイレにも行くし。

イノ@りばてー
イノ@りばて

言いたいことはわかりましたよ!
特別何かするわけではなく、日ごろ行っている一つ一つの動きで、

消費カロリーを増やしていこうではないかってことですよね?

かじ@りばてー
がじ@りばて

そう言う事!これこそ究極の断捨離。すべてを捨て去り、この領域にたどり着けた場合、必要なことは普通に生活をしていく中で意識をすること。意識をするだけでここまで人間はカロリーを消費して脂肪を落とすことができるというのを実証させようということです。

イノ@りばてー
イノ@りばて

理論上わかりました。

ただ!具体的にどんな測定方法にしていくんですか?

何か指標とかはどうしますか?体重?見た目?

かじ@りばてー
がじ@りばて

その辺の細かいやつは、文章で書いていきますか。

なにかしらまとめてみた方が取り組みとして成り立ちそうなので!

実施計画と測定方法は如何に?

ということで、基本的な実施計画なんですがここに関しては「期間」のみを設定しようと思っています。その理由に関してですが、今回のコンセプトが【何もしない】って言ってるのに計画して取り組んでとかするぐらいなら1日5キロのジョギングとかした方が良いに決まっていますので。

今回の実施期間は、「1週間」に設定します。何事も成果が見られないようでしたら、やる気も出ませんし、目で見て取れる成果が出たとしたらそれはそれでいいことです。
今回は測定方法でしっかり見ていきたいと思います。以前もダイエットをしておりましたが、
「計る」って行為って非常に大切で誰からも評価を受けないと人間腐ってしまいます…

そういった人は計っていきましょう!絶対に結果も出てきますし、成功不成功がはっきりしますので自然に自分を叱れますし、自分を褒めてあげることができます。

今回の計測方法は、「体重」「見た目(写真)」「疲労感」の3つを主軸で考えていきたいと思っています。結局大切なのは体重と見た目ですが、今回自分が思いついた計画ですのでレビューという意味でも感想は大切かと思ってます。

 今回の見どころと注目点は?

かじ@りばてー
かじ@りばて

ってところですかな。

今回注目するところは間違いなく「本当にダイエットに効果があるのか」ってところですよね。ここまで読んでくれた人も間違いなく「そんなことで痩せる訳ない」って思っている人いると思うしなぁ。

イノ@りばてー
イノ@りばて

それはそうでしょう。ぶっちゃけ意味わかんないですしね。

普段の生活中に理論上ダイエットにつなげるってのがいまいち一般人の発想とは思えませんしね。

かじ@りばてー
かじ@りばて

自分だってこんなのいきなり思いついたわけじゃないですよ!毎日毎日痩せたいな…って思いつつ過ごしてながら何年もかけてたどり着いたんで!いままでどれだけダイエットに苦戦してることか・・・

イノ@りばてー
イノ@りばて

そんなに考えるならお酒と食事を控えればいいのに…

かじ@りばてー
かじ@りばて

そんなこと小学生でもわかるからいやなの!とりあえず世界一楽してダイエットする!それが目標です!

イノ@りばてー
イノ@りばて

とりあえずそれはいつからやるんですか?

かじ@りばてー
gajio@りばて

気が向いたらやってみようかな・・・・って思ってる・・・

イノ@りばてー
イノ@りばて

ダメですよ。明日からやってみてくださいね。自分で言い始めた事なんですから。それに実際痩せたらすごいですし。馬鹿にはしてますが、反面期待しているんですから。

あと全然痩せなかったら、飯でも奢ってくださいね。

ノルマで‐3キロですね。

かじ@りばてー
かじ@りばて

今までおとなしく聞いていたと思ったら急に毒舌で…

まぁ良いでしょう。今までの経験上‐3キロなんてあっという間ですからね。痩せて見せましょう。

気になる結果は?

皆さんも結果が気になっていると思いますが、短日ごとにももちろん記録はつけていきますが、
まとめも展開していこうと思います。

1日目

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コメント

  1. […] さっそくダイエットしていきますとも。「何もしないダイエット」って言っても、イメージできていない人も多いだろうね・・・ […]

  2. […] 1週間は終わりましたが、その後の生活が気になりましたかね。何もしないでダイエットを極めてみたといったものの何もせずには痩せもしませんし、何もない中で痩せるってのが難しいですよね。いつもの生活の中で毎日している事を繋げて無理やりにでもダイエットをするってことが一番の成果があったことだったかもしれません。 […]

  3. […] 自分もダイエットに挑戦してるけど体質で変化は様々だからね […]

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